Zalety Nordic Walking

Na początku XX wieku nastąpił bardzo intensywny rozwój technologiczny, który to możemy śledzić po dziś dzień. Zapewne rozwój ten ułatwił człowiekowi w pewnym stopniu życie, ale i niesie za sobą wiele niebezpieczeństw. Prace, które niegdyś były wykonywane ręcznie dziś zastępują maszyny zarówno w przemyśle jak i rolnictwie. Wielogodzinna praca przy komputerze, jazda samochodem (przedstawiciele handlowi, kierowcy tirów) czy obsługa maszyn i urządzeń spowodowała zmniejszenie w drastyczny sposób naszej aktywności fizycznej. W dodatku nasze zwyczaje żywieniowe (fastfudy itp.) w połączeniu z wielogodzinnym siedzeniem przed telewizorem po pracy katastrofalnie odbija się na naszym zdrowiu fizycznym (problemy z układem krążenia, kręgosłupem) a co za tym idzie psychicznym.

Co roku jak podają statystyki 100 tys. osób w naszym kraju ma zawał serca. Jedna trzecia pacjentów umiera. To tak jak by mieszkańcy   Powiatu Krośnieńskiego (a w którego skład wchodzą : Dukla, Iwonicz-Zdrój, Jaśliska, Jedlicze, Rymanów, Chorkówka, Krościenko Wyżne, Korczyna, Miejsce Piastowe, Wojaszówka- łączna liczba ludności wynosi 110 tys.) mieli w ciągu roku zawał z czego 1/3 by zmarła. A na świecie z powodu zawału umiera 17,2 mln ludzi to 1700 powiatów, w który mieszkam. Do właściwego funkcjonowania naszego organizmu nie zbędny jest ruch. Dla tego wszystkie instytucje medyczne alarmują o zmianę naszego trybu życia i zachęcają do aktywnego odpoczynku. Jaki rodzaj aktywnego odpoczynku wybrać, jaki jest dla nas najlepszy? Na to pytanie każdy z nas powinien odpowiedzieć sobie sam. Czy będzie to bieganie, jazda na rowerze, pływanie, czy też inna dyscyplina. Rolą tego portalu jest przybliżenie i spopularyzowanie aktywnego odpoczynku jak i pokazanie ciekawych miejsc, które można, a raczej powinno się zwiedzić wybierając ten właśnie region Polski na swój aktywny odpoczynek. Jedną najbardziej popularnym w ostatnim czasie form aktywnego odpoczynku jest Nordic Walking co w wolnym tłumaczeniu ozacza wędrówki nordyckie. Początki tej dyscypliny sięgają lat dwudziestych XX wieku. A jego prekursorami są Finowie, i był raczej wykorzystywany jako jedna z form treningo dla zawodników którzy uprawiali
biatlon. Nordic Walking był wykorzystywany jako trening w sezonie letnim przygotowujący zawodników do zimowych zawodów. Prawdziwy rozkwit tej dyscypliny to lata 90-te spędzenie w ten sposób aktywnego odpoczynku doceniali nie tylko Finowie ale też i Europejczycy. Równoczesnie w Stanach Zjednoczonych powstał tzw. Power Walk ? pod tą nazwą kryje się szybki masz (około 7-9km.godz.). Międzynarodowe stowarzyszenie Nordic Walking ( INWA) powstaó w Finlandii w 2000 roku. I ma na celu promowanie ,rozwijanie oraz ochronę cech charakterystycznych dla Nordic Walkingu Spędzając aktywnie odpoczynek decydując się na uprawianie tej dyscypliny, odkryjecie same zalety tego sportu. Podczas godzinnego spaceru nasz organizm spali około 400 kalorii podczas gdy przy tradycyjnym marszu możemy liczyć na spalenie około 280 kalorii, tak więc korzyści są niewymierne.Podczas marszu z kijkami blisko 90% mięsni jest aktywne pracują mięśnie klatki piersiowej, ramion, pleców a także brzucha nasze tętno wzrośnie o 10-15 uderzeń na minutę dzięk i czemu dotleniamy swój organizm i utrzymamy swój układ krążenia oraz serce w bardzo dobrej kondycji. Nasza sylwetka stanie się bardziej wysportowana. Dla tego właśnie lekarze zalecają uprawianie Nordic Walking osobą z problemami wiencowymi Podczas marszu nie obciążamy stawów ani kolan. 
 


Warning: array_chunk() [function.array-chunk]: Size parameter expected to be greater than 0 in /home/robi12/domains/strefainformacyjna.pl/public_html/themes/portal/templates/header.php on line 10

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/robi12/domains/strefainformacyjna.pl/public_html/themes/portal/templates/header.php on line 12